یک راه ساده برای تصویر کردن آن
"شروع بدون دود من" - تاریخ آخرین سیگار خود را انتخاب کنید و از پیشخوان به عنوان رکورد شخصی آن تصمیم استفاده کنید.
آن را مرحله به مرحله تنظیم کنید
- تاریخ شروعی را که می خواهید ضبط کنید انتخاب کنید. اگر ترجیح میدهید از اولین روز کامل خود بدون سیگار بشمارید، به طور مداوم از آن استفاده کنید.
- یک رویداد Daystreak با نامی ایجاد کنید که برای شما دلگرم کننده باشد. از عنوانی که پیشخوان احساس قضاوت می کند اجتناب کنید.
- رویداد را در برنامه یا ویجت صفحه اصلی قابل مشاهده نگه دارید. فقط برای اضافه کردن یک روز سپری شده دیگر نیازی به باز کردن آن ندارید.
- نقاط عطفی را انتخاب کنید که احساس معنی دارند. اگر تاریخ شروع شما تغییر کرد، رکورد خود را صادقانه به روز کنید. تلاش قبلی همچنان اتفاق افتاده است، حتی اگر شمارنده فعلی دوباره شروع شود.
کاری کنید که برای روزمره شما کار کند
این عدد یک رکورد زمانی است، نه یک ارزیابی بالینی. بهبود فیزیکی، پول ذخیره شده یا کاهش خطر را از آن استنباط نکنید، مگر اینکه منبع جداگانه و مناسبی داشته باشید.
یک ویجت می تواند تاریخ را به راحتی به خاطر بسپارد، اما شمارنده جایگزینی برای پشتیبانی حرفه ای با ترک سیگار نیست.
برای یک صفحه اصلی خصوصی تر، از عنوان رویداد خنثی استفاده کنید و از اشتراک گذاری کارت هایی که حاوی جزئیاتی هستند که ترجیح می دهید برای خود نگه دارید، خودداری کنید.
چند جواب مفید
آیا برنامه به طور خودکار تشخیص می دهد که آیا من سیگار کشیده ام؟
خیر. Daystreak زمان سپری شده را از تاریخ شروعی که وارد میکنید میشمارد. سیگار کشیدن را کنترل نمی کند یا پرهیز را تأیید نمی کند.
آیا این ردیاب ورود روزانه است؟
این مثال از یک شمارنده پیوسته روز از زمان استفاده می کند. شماره روز سپری شده آن را به عنوان گزارشی از اقدامات انجام شده روزانه نخوانید.
قبل از شروع تاریخ خود را امتحان کنید
از ماشین حساب تاریخ برای دیدن روزهای بین دو تاریخ استفاده کنید، سپس آن لحظه را در برنامه نگه دارید.
ماشین حساب تاریخ را باز کنیدتصاویر سبک زندگی، تصاویر ویرایشی هستند. صفحههای برنامه تصاویر شبیهساز واقعی با استفاده از رویدادهای نمونه هستند. پسزمینههای سفارشی عکس و برخی ویژگیهای پیشرفته به Premium نیاز دارند. در دسترس بودن بسته به پلت فرم متفاوت است.
