Um exemplo simples
“Meu início sem fumo” – escolha a data do seu último cigarro e use o contador como registro pessoal dessa decisão.
Configure, passo a passo
- Escolha a data de início que deseja gravar. Se preferir contar a partir do seu primeiro dia sem fumo, use essa convenção de forma consistente.
- Crie um evento Daystreak com um nome que seja encorajador para você. Evite um título que faça o contador parecer um julgamento.
- Mantenha o evento visível na aplicação ou num widget no ecrã principal. Não precisa de abrir a aplicação apenas para adicionar outro dia decorrido.
- Escolha marcos que pareçam significativos. Se a data de início mudar, atualize seu registro honestamente; o esforço anterior ainda aconteceu, mesmo que o contador atual seja reiniciado.
Faça funcionar para o seu dia a dia
O número é um registro de tempo, não uma avaliação clínica. Não infira recuperação física, dinheiro economizado ou risco reduzido, a menos que você tenha uma fonte separada e apropriada.
Um widget pode tornar a data fácil de lembrar, mas um contador não substitui o apoio profissional para parar de fumar.
Para um ecrã principal mais privado, use um título de evento neutro e evite partilhar cartões com detalhes que prefere manter para si.
Algumas respostas úteis
O aplicativo detecta automaticamente se eu fumei?
Não. Daystreak conta o tempo decorrido desde a data de início inserida. Não monitora o tabagismo nem verifica a abstinência.
Este é um rastreador de check-in diário?
Este exemplo usa um contador contínuo de dias desde então. Não leia o número de dias decorridos como um registro de ações diárias concluídas.
Veja a data antes de começar
Use a calculadora de datas para ver os dias entre duas datas e mantenha esse momento na aplicação.
Abra a calculadora de datasAs imagens de estilo de vida são ilustrações editoriais. Os ecrãs da aplicação são capturas reais do simulador com eventos de exemplo. Fundos fotográficos personalizados e algumas funcionalidades requerem Premium; a disponibilidade varia consoante a plataforma.
